Bajar de peso!!!

Te entiendo perfectamente, el tiempo es limitante...a mi me da ansiedad de comer el doble y cosas dulces...además como mi pareja ha estado y saliendo de la clínica por un tema de salud...me hace comer poco pero subo...por ansiedad estrés nose...Y dormir ahí trabajar e ir a ordenar el dpto ... Uno anda a locas...cero horarios por lo menos yo...
Así que seguiré comentarios que hablan de rutinas gym por internet....aunque toy muerta....haré el intento

Ver mensaje citado Uuy sii yo hacia lo mismo cuando trabajaba era lo mejor. Después uno retoma la oficina con mucho más energía. En marzo tuve que dejar de trabajar y ahora soy mamá 24/7, en la mañana cuido de mi hijo menor de 3 años lo dejo en el jardin y wn la tarde cuido a mi hija mayor luego del colegio, sus entrenamientos y estudios. Lo peor... uno no tiene vida!!! una de las cosas que me tiene mal es haber dejado de trabajar. ando hasta con depre.

Yo tampoco tenia tiempo para ir al gym.... trabajando en Santiago y viviendo en Rancagua con una hija y casi marido absorbente jajajaja .... lo que hice: me inscribí en el gym y todos los días de lunes a viernes en horario fe colación hago cardio... los fines de semana hago rutinas de 45 min que veo en Internet y ya he logrado bajar 5 kilos!!
Yo creo que mas que dieta es ejercicio!!

Chicas gracias a todas. no les respondo una por una porque para variar ando corriendo jajaja Pero agradezco sus datitos. y ojala a todas las ansiosas nos sirva jajaMuchos cariños y suerte en sus preparativos. Ya estoy a 73 días! !!

Ver mensaje citado Super. Después de cumpleaños y Halloween jaja es lo que más hay. pero terminan todos escondidos. Lo que Cómo arto son frutos secos y fruta a deshoras. que atroz!!! eso mata jajaAcá comemos sanito menos mal, mi hijo y su alergia alimentaria nos enseñó. Me gustó mucho lo del agüita de la cáscara de piña... ojala me sirva mucho.
Muchas gracias.

Hace cardio!!!en youtube patry jordan sube video y tiene calendarios para comenzar una vida saludable..busca por gym.virtual...y además debes llevar una alimentación sana.

Hola ! ! para empezar debes tener motivación para bajar de peso .... el tiempo no es una excusa , si quieres bajar debes hacerte el tiempo de hacer ejercicio y ordenar tus horarios de alimentación eso es lo primero que debes considerar. Saludos

Que terrible yo también estoy comiendo mucho!!

Pilar te entiendo tanto! Yo también como más cuando estoy ansiosa! Intenta tener contigo siempre un snack saludable como una fruta, si te dan ganas de comer, come fruta. Comer saludable siempre, harta ensalada, verduras, legumbres... Si no hay tiempo para hacer ejercicio lo ideal es al menos cuidar la alimentación. Otra cosa que ayuda es beber té de manzanilla porque te deja más calma y ayuda con la ansiedad, y el Melipass también es muy bueno, además de ser natural!

Ese es el problema... la ansiedad, me pasa lo mismo

Nada de azúcar comer menos cantidad de hidratos de carbono no comer tarde eso es lo peor reduce el pan si es que comes uno come la mitad y así toma harta agua en el día y frutas y ensaladas yo por mi parte trato y no puedo porque como un día bien el otro día no y así pasó buuu pero nada que hacer a intentarlo por lo menos

Linda toma melipass es un medicamento natural que venden enas farmacias eso calma la ansiedad !! En cuanto a los demás te recomiendo hacer zumba , salir a correr por lo menos 3 veces por semana...el ejercicio igual calma la ansiedad ....podrías comer más sano más ensaladas con pollito, porciones pequeñas, cada 4 horas ...evitar comer en la noche y tomar mucha agua ! Ojalá dos vasos de agua antes de comer ! Besos ponele empeño !!!

Ver mensaje citado Yo como muy saludable y tomo muchos tecitos también... Pero la ansiedad del matri me tiene loca...

Cero azúcar!! Sobre todo la de las bebidas!! Es lo mejor!!! Yo como muchísimo! Me encanta comer! Pero siempre hago el intento de comer saludable, platos llenísimos pero el 80% verduras!!! Pocas cosas procesadas, ya que esas cosas son las que se quedan dando vueltas en tu cuerpo. Pero lo importante es no hacer estos cambios por un par de meses y listo, sino que se mantenga en tu vida, por tu salud y la de tus niños y futuro esposo
Algo que se me olvidaba, casi todas las mujeres retenemos demasiados líquidos, y lo que me sirvió mucho es tomarme el agua al hervir la cáscara de piña
Espero te vaya bien!

Ver mensaje citado Que bien. Yo tomó tecito para la ansiedad y dan resultados. Así no picoteo mucho durante el día

Ver mensaje citado La verdad que yo como superior poco y de vez en cuando, cuando tengo tiempo me Cómo algo a deshoras, pero siempre estoy para todos lados haciendo mil cosas. Pero creo que con la ansiedad el cuerpo funciona diferente.

A mí me osa lo mismo... La ansiedad me está matando y entre los pequeños (3) la universidad y el trabajo no me da tiempo de ordenarme.... Mañana empiezo con unas pastillas para la ansiedad... Y a tratar de ordenarme en la comidas... Pero es muy difícil..

Yo creo que lo principal es cambiar a una alimentacion saludable. No existen las dietas milagro :/ esas que prometen bajar mucho en poco tiempo, al final pueden afectar tu salud