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Gianina
Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta

Mi experencia en el método grez para bajar de peso

Gianina, el 31 de Agosto de 2017 a las 10:30

Publicado en Foro belleza 46

Hola aminovias, les vengo a hablar de mi experiencia en el método grez. Se que es controversial ya que muchos dicen que no es saludable, lo había visto en televisión y habían cosas que biológicamente tenía sentido, pero era todo lo contrario a los que nos dicen que es "saludable" por lo que me...

Hola aminovias, les vengo a hablar de mi experiencia en el método grez. Se que es controversial ya que muchos dicen que no es saludable, lo había visto en televisión y habían cosas que biológicamente tenía sentido, pero era todo lo contrario a los que nos dicen que es "saludable" por lo que me generaba temor. Un día vi a una amiga de mi hermana que era MUUUUUY gordita, MUUUUY gordita... tenía su salud muy mala, y la veo MUUUUUUUUUY flaca, curvilinea, de ballena a sirena, evidentemente le pregunté que hizo? si se habia operado? porque la conozco años y siempre gorda... y me habla del método grez .... y me empieza a explicar el libro "Los mitos me tienen gord@ y obes@" y yo le dije pero como? tanta grasa hay que comer? y el coleterol? y todo eso? ella me explicaba que se hizo exámentes antes y al mes de empezar el método... sus indices antes eran terribles, y al mes... todo le salió impecable, y me contaba que en el libro explicaba cómo funciona el cuerpo y porqué se nos sube el azucar, colesterol, trigliceridos y todo eso... y cómo surgieron algunos mitos de lo que es "comer saludable", y me motivó a leer el libro y tomar la desición. Compré el libro y lo empezamos a estudiar con mi novio, que es dentista y conoce más que yo de funcionamiento biológico, y tanto con sus conocimientos acabado y los mios no tanto tenía sentido para nosotros y nos atrevimos. Existe una etapa de desintoxicación el cual yo hoy la termino, y ahora me toca hacer los programas según mis características personales (son 3 programas) y mi experiencia es la siguiente:

A sólo 10 días en el #metodogrez (etapa de desintoxicación) y mi experiencia es la siguiente:
Lo malo: Se me hace complicado no comer carbohidratos ya que me esclaviza en la cocina y si quiero comprar un mata hambre, no hay nada en ningun almacen que venda algo sin carbohidratos, lo que me obliga a ser super creativa y ver cómo trabajar hasta tan tarde y hacerme una merienda en la casa.... y no morir de estrés en el momento awkjakwkjwajka. Durante esta etapa de desintoxicación me sentí resfriada y un poco asqueada por las mañanas, pero sabía que iba a pasar, es parte del inicio, pero soportable.
Lo bueno: No paso nada de hambre en todo el día, en 10 días baje 4 kg. Reduje mi cintura en 2 cm, y mi cinturón abdominal en 1 cm (solo en 10 días). La ropa me queda mucho mejor e inevitablemente me siento mejor conmigo misma y me prometí nunca más volver a descuidarme y permitirme engordar. He descubierto una parte creativa en la cocina, lo que es aprendizaje y me siento más liviana.
Conclusión, totalmente recomendable.


Yo se que hay nutricionistas acá que van a pegar el grito en el cielo con lo que escribo, pero incluso vi en el grupo de autoayuda de face nutricionistas que están adoptando este método ya que tanto con ellos mismos y sus pacientes las indicaciones tradicionales no hacen efecto y solo te mantienen muerto de hambre y que al ver que incluso ellas mismas han bajado de peso, se lo están recomendando a los pacientes.... Cuento mi experiencia y quizás ayude a alguna aminovia.

46 Respuestas

  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    Si fijate. Y cuenta en el.libro los mitos que ahora nos dirigen en el concepto de lo saludable. Es super interesante. He aprendido bastante.
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  • Paola
    Novia VIP Enero 2018 Santiago
    Paola ·
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    Que buena!!! Yo sé que ha muchas personas les ha resultado. Hay que ser buen riguroso y yo sé que es bien serio lo que plantea, porque lo aplico a sí mismo y fue estudiando el tema químico del cuerpo y alimentos.
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  • E
    Novia Principiante Abril 2018 Santiago
    Elizabeth ·
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    Escucho solo buenos comentarios de ese método.... Éxito!!!!
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  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    La verdad, voy en la página 100/300 akwjkajwkajwka si sale más adelante te cuento, hasta ahora no sale eso.

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  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    Hola Dani! Mira, mi historia es la siguiente: siempre fui muy flaca, mido 1.61 y siempre pesé 49 kg, lo cual me acomplejaba mucho, porque muy flaca, y con vergüenza digo que me trataban mis amigos bellos de wantán akwjkjawjkjk y siempre mi lucha era subir de peso. Cuando conocí a Andrés, ay... dicen que cuadno uno tiene un buen amor sube 10 kg, yo subí 12 con Andrés... (era muuuy buen amor) si bien siempre luché por subir, no era la idea de tanto... subí de talla 36 a 44... y estaba acomplejada porque hasta mi cara era gordita, nada me quedaba bien. y con lo del matri empecé dieta y ejercicio y solo baje 1 kg. Por eso me atreví con este método. Evidentemente no quiero volver a pesar 49, no quiero volver a ser wantán akwjkajwa, ahora bajé de 61 a 57 kg y ya me siento mejor conmigo... pero me conformaría con 3 a 4 kg menos, ni más ni menos, ya pesar 52 encuentro que es mucho... La verdad el metodo grez no es una dieta... es una manipulación alimenticia, es decir cambias el orden de las comidas para adelgazar, y tienes 3 programas para hacer según tus características. Programa 1: para personas con los indices de salud buenos (azucar, trigliceridos, colesterol, etc) y buen peso. Ellos comen lo que quieren... harto huevo y grasa en la mañana, proteina y ensalada con grasa (como mayo o mantequilla) en el almuerzo, y después de las 6 puedes incluir el carbohidrato. antes no, por un tema biológico con la insulina. Programa 2 (en el que estoy yo y mi novio) son para los que no estamos tan sanos, que tenemos leve sobre peso o inidices de salud levemente alterados, el primer caso es el de mi novio, y el mio es que tengo colesterol y trigliceridos altos, y mi azucar si bien es normal, siempre en el límite. Alli son 6 días de comer sin carbohidratos ni azucares en todo el día, y el 7mo día tienes permiso de comer lo que quieras. La idea es que mis indices se pongan normales y esté saludable y alli cambiaría al programa 1, que mas que dieta es re ordenar tus comidas. y el Programa 3: que es el que hizo la amiga que te digo, que ya bajó al programa 1, es para aquellos que tienen obesidad y los indices muy alterados. Ahí es más estricto, son 30 días sin azucares ni carbohidratos y al 31 puedes darte tu permiso de comer chanchamente, hasta que bajes de peso y tus indices mejoren, y pases al programa 2, y así sucesivamente. En eso consiste. Créeme que si no lo hubiera visto con mis ojos, yo no me hubiera atrevido a hacerlo, pero esta amiga era tan gordita, mas chica que yo y pesaba sobre 100 kg, y como el metodo tiene harta grasa pensé que sus problemas de salud iban a empeorar y cuando me dice que no, que todo le disminuyó y que ya estaba en el programa 2 porque seguía con un leve sobre peso (de obseidad morbida a leve sobrepeso en 1 mes y medio) yo me motivé y me compré el libro. Lo leímos y nos atrevimos. Mi novio ha sido más desordenado akjwkjawkja cae en tentación cada 4 días y para empezar uno debe desintoxicarse por 10 días.... entonce nunca los cumple akwjkawjkajka, pero a pesar de eso, el abstenerse de carbohidratos por esos 3 o 4 dias han hecho que baje 3 kg. desde que empezamos.

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  • Constanza
    Novia VIP Diciembre 2017 Valparaíso
    Constanza ·
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    La energía de la grasa se obtiene de forma más lenta eso si, en el libro sale algo de energía de rápido consumo? Ya que la gracia de los carbohidratos por lo menos haciendo ejercicios de larga duración e intensidad es esa, poder tener una fuente rápida de energía.

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  • Romina
    Novia Adicta Febrero 2018 Santiago
    Romina ·
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    Es tentador bajar mucho de peso en poco tiempo, pero para mí no es una opción el método, porque sé cómo es la fisiología del cuerpo, porque tengo hipotiroidismo y no puedo provocarme desequilibrios hormonales por la alimentación que recomienda el método y porque hago ejercicio y bailo, no es compatible con deportistas, si se hacen las dos juntas es muy probable que haya una descompensacion, por eso prefiero seguir una dieta de un profesional del tema.Pero es verdad que en semanas bajan de peso, conozco gente que la hizo, algunos están bien y otros tuvieron que dejarla porque quedaron con el colesterol y trigliceridos por las nubes
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  • Dani
    Top de los Novios Julio 2020 Santiago
    Dani ·
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    Gianina, que buen debate bella. ¡Gracias por compartirlo! La verdad que soy absolutamente ignorante en el tema y no sabía de este método. Lo importante es que te sientes mejor contigo misma, que es lo principal!! ¿Cuánto quieres bajar? ¿Cuánto tiempo quieres implementarlo?

    Cuéntanos más detalles de cómo lo seguirás!!

    Besitos bella.

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  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    Pucha, eso te lo digo en un mes! awkjawkja cuando me haga el EMPA y te pueda dar el dato duro. A simple vista, y en comparación con otras dietas, solo he visto reducción en el abdomen (me he medido caderas y busto) con otras dietas, lo primero que se me va es el trasero, por lo que sufro akwjkawjkawjwak pero con esto solo se ha ido la panza... eso es algo nuevo. Lo que dice el libro es que uno toma energía de dos fuentes... en palabras simples desde el azucar que uno consume (carbohidratos incluidos) o desde la grasa de uno... entonces mi energía -al ya no comer carbohidratos- la saca de mi propia grasa, por eso la sensación incómoda los primeros días porque cambia el funcionamiento de tu cuerpo... Además, el metodo te hace comer proteinas para cuidar musculos, grasa para cuidar parte neurológica y suplementos como multivitaminico, omega 3 y aceite de coco... todo esto para mantener un equilibrio en el cuerpo y perder grasa, cuidando la parte muscular y neurológica... pero en un mes más... te comento para darte el dato duro, conozco la composición de mi cuerpo antes de empezar, y me haré de nuevo los exámenes cuando cumpla un mes para ver mis indices de salud... ahí te puedo decir esa respuesta...

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  • Constanza
    Novia VIP Diciembre 2017 Valparaíso
    Constanza ·
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    Consulta, en tema de % de grasa vs músculo, se ha notado alguna diferencia?

    Se ha mantenido el % de musuclatura y lo que se ha bajado es solo grasa, o hay perdida también de musculatura?


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  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    Claro que sí... si te hace efecto el plan de la nutriologa dele no más !!! akwjakjwkaa

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  • Gianina
    Novia Máster Febrero 2018 Antofagasta
    Gianina ·
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    En verdad no te restringes en nada (excepto estos 10 días que es cero carbohidrato) pero mañana tengo MI DIA CHANCHO.... que después de las 6 de la tarde puedo comer toodo lo que quiera hasta quedar saciada (no reventada)... pizza, torta, todo... esa es la parte maravillosa.. y ya que estoy en mi peso, cuando consiga que mi colesterol y trigliceridos bajen, puedo comer todo lo que quiera toodos los días, pero después de las 6 de la tarde... el plan es.. mañana mucha grasa , almuerzo proteina con grasa y ensaladas (excepto verduras con almidon como zanahoria, zapallo, entre otros pocos). y despues de las 6 todos los carbohidratos que quieras, incluyendo pizza, completos, etc. pero eso se puede, cuando estés saludable, yo aun no lo estoy, asi que en un mes mediré nuevamente mis indices de salud para ver si me puedo ir del programa 2 que debo seguir al programa 1 que es para las personas saludables.

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  • Kotte
    Top de las Novias Febrero 2018 Maipo
    Kotte ·
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    Si la había escuchado, pero yo tengo hipotiroidismo y prefiero no experimentar cosas tan extremas jajajajaja
    estoy con nutriologa, asi que mejor me mantengo ahi por el tema de mi enfermedad que es bien compleja Smiley laugh


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  • Susana
    Top de las Novias Julio 2018 Valparaíso
    Susana ·
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    Qué bueno que te resultó! Yo no podría, no me gustan las restricciones tan extremas jajaja... Smiley star

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