Body - Ejercicio y dieta, ¿lo cumples?

Estoy con dieta cetogenica hace un mes y a la verdad me ha ayudado bastante, lo que si me falta ejercicio, así que me pongo las pilas ya!!!

Solo dieta, con la cuarenta subí mucho de peso, estuvo haciendo yoga y ejercicios, pero llevo 3 meses floja, con la cuarentena no dan ganas 😞

Estaba todo perfecto hasta que cerraron los gimnasios 😫😫 espero poder mejorar mi alimentación y volver al deporte... aún me queda tiempo 😅

Antes que empezara la pandemia era super activa, iba a clases de pilates y hacía pole sport... con el encierro, me dejé estar igual, pero siempre busqué un espacio para hacer algo suave como yoga. Ahora que los días también están más lindos, estoy full yoga y comencé con pesas para mis brazos fofitos

Por ahora nada por que nos queda tiempo aún, pero con mi mejor amiga ya estamos haciendo planes de deportes y una dieta liviana para entrar en los vestidos

Comencé la dieta hace un mes, pero por que subí demasiado de peso en cuarentena jaja. Descargue una aplicación en el celular y desde ahí he hecho rutinas de ejercicio (ha sido muy difícil)

Comencé a entrenar hace 5 años aprox. Claro que el encierro me ha hecho ser menos constante en el último tiempo...

Noo dieta para que ajja

Uff estar en esta situación.. la verdad no me ha animado mucho que digamos, pero le pongo empeño 💪

Soy super mala para las dietas, me encantan las golosinas🤭 pero me estoy moderando, aunque igual soy delgada, espero llegar a ese día en buen estado físico🤗

Una rutina sana y ejercicio es muy importante para mantener la salud y más en tiempo de covid, siendo personal de salud.

Bueno hoy en día, me cuido en las comidas, pero a mi idea o sea no sigo ninguna dieta, y además hago ayuno intermitente, y he bajado 2 kilos, pero no sé que me ayudo jejeje 😊.
Con respecto al ejercicio debo empezar de nuevo, porque lo dejé hace más de 1 mes jijiji

A dieta para estar bien para ese dia

Are la dieta!

Ya empezaré 🤣

Es un hábito, comer sano y ejericicios por siempre

Hoy mismo me pongo al díaf con mi alimentacion, estoy muy buena para los dulces

Empiezo vida saludable en noviembre me lo propuse jejeje dejar malos habitos

Estoy con un entrenador particular !! Me ha servido mucho !!

Yo hago dieta

En la semana super ordenada tanto en comida saludable y rutinas de ejercicios, pero los finea se semana me deaordeno un poco...

Poniendome las pilas!!!

Bueno no me queda mucho tiempo de ejercicios y aunque quiera por ejemplo evitar las golosinas no puedo mi pareja es muy goloso el problema es que el es flaco y yo nooo 😭

Ver mensaje citado Creo que tienes toda la razón! Es hacer cambios de hábitos, por eso mismo también empecé con mucha anticipación

La verdad estoy con dieta y ejercicio pero no solo por el matrimonio también por salud. Al menos no muero de hambre y el ejercicio voy de a poco. De pasar de no hacer nada a querer hacerlo todo creo que me hará abandonar como muchas veces! Ahora partí con moverme más, caminar rápido y esas cosas! Espero que les sirva de consejo a las q como yo nos volvimos muy sedentarias 😉

Es difícil amamantado, pero empezaré ya!!

En eso estoy ! Pero me cuesta ya tantoooo 😅

Me quedan 9 dias, pero me cuesta tanto hacer dieta

Ejercicio 3 veces por semanas, y siguiendo una alimentación saludable es primordial para cumplir con la meta de 5 kilos menos!

Me he puesto las pilas pero ya debo ponermelas de verdad😅

No lo necesito jajaj mi peso siempre ha sido estable y no supero los 48 kilos aunque me coma 3 asados en 1 día

No hago dieta solo trato de comer sano y caminar cada vez que puedo, a demás estoy súper contenta con mi cuerpo