Body - Ejercicio y dieta, ¿lo cumples?

Si he bajado unos cuantos kilos pero ahora me ayudaré un poco más con una dieta más saludable y ejercicio

Soy operada de bypass gástrico asique cuido mucho mi alimentacion, tomo harto liquido. Mis ejercicios los hago feliz ya que una amiga coach me hizo una pauta muy entretenida.
Feliz preparándome Para el gran día 🤭

Espero ponerme las pilas rapidito ✨

Soy muy buena para caminar pero me puse muy floja 😴😴

Me ha costado mil bajar de peso, con la pandemía subi casi 15 kilos y ahora los debo bajar a la brevedad...

Soy profe de educación física y esta en mi hábito entrenar 💪🏻♥️

Ahora que aplacé el matri la vdd es que me dejé estar un poquito pero ya retomo mañanaaaaa jajajajaja

Ver mensaje citado Comer sano, hacer algun tipo de actividad fisica en la semana andaras super bien!!! Ahhh e hidratarse siempre!!!! 😊😊😊😊

Me prometo que pronto, pero muy pronto comenzaré a hacer algo por mi estado físico que esta en condiciones paupérrimas

He cambiado mis hábitos alimentando me mejor y haciendo ejercicio que me gusta mucho la verdad

Desde que tomamos la desicion que nos hemos puesto en forma con mi compa

Hola! La verdad es que estas últimas dos semanas he estado un poco relajada con las comidas y el ejercicio pero ya está semana empiezo de nuevo, comiendo más liviano y andar en bici me ha servido bastante el ir a trabajar en ella ☺️

En eso estamos, aunque aún tengo tiempo prefiero comenzar desde ahora 😁

Jajaja desde que le dije que si me puse a regimen y aunque ya era hora por que estoy muy gorda en realidad no paso hambre no soy de las que come a cada rato pero si soy de tendencia a engordar con solo mirar la comida jajajaja pero lejos lo más difícil es hacer ejercicio entre los niños, la casa, el marido, las mascotas, el trabajo y todo lo que lleva el matrimonio no tengo ánimos.

Mis hijos son los que me animan y aunque son chiquitos ellos me ayudan a ejercitarme en cortos periodos libres ya sea bailando, jugando, caminando...etc. Se que no seré una barbi pero tratare de estar lo mejor que pueda por ellos y para ellos.

Me a costado, estoy con mucha ansiedad!!

He tratado de hacer dieta y ejercicio, pero me desanimo fácil 😅

Estoy entre depre y flojera, ha sido un tiempo un poco raro así que ganas de nada la verdad

Es muy difícil pero no imposible tuve a mi bebe este año y no quede con tanta panzita solo unos kilitos de mas 😅 que se bajan en un mes es que la cuarentena los tiene a todos sedentarios jajajaja

Soy muy flojita

Estoy PESIMO!! aún nada de nada...

Ya empeze..

Poniéndome las pilas, el tiempo pasa volando

La verdad es que no tengo que bajar de peso, pero si quiero recuperar la masa muscular que tenía hace un año... pero aún no empiezo jejeje

Creo que es súper importante alimentarse bien y hacer ejercicio como un hábito y como un acto de autocuidado constante. No sólo por el hecho de contraer matrimonio o por "caber en un vestido".

Nooo, ni dieta ni ejercicios! Me cuesta mucho, no tengo disciplina para eso 😭 y lo peor es que he aumentado como 4 kilos en 2 meses 😩😩😩 ayudaaa

Ya empeze ...

Estoy comenzando recién jajaja

Me quedan meses todavia, pero me cuesta un montonnnn

Tengo muy poquito tiempo para el civil pero estoy poquito flojita

Me queda tres meses jajajaj pero estoy floooooja 🤭

Pues si mantengo una buena alimentación y una rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo.

A ponerse las pilas 💪 hay que estar divinas para ese día 🤗