Hermosas aminovias 
No hay nada mejor que sentirse bien con uno misma y qué mejor que ejercitarse un poquito 
¡Les dejo 3 ejercicios a ver cuál les acomoda más! (tiene que haber uno que les guste jejeje 
)
Primero comencemos con un tip de alimentación: Toma de dos a tres tazas de té verde al día, esto te ayudará a eliminar los líquidos que te hacen ver más hinchada.
Es importante que precalientes antes de comenzar con los ejercicios. Puedes correr 5 minutos y estirarte, antes de comenzar con todo.
1. Comienza con las sentadillas para tonificar tus glúteos. Realiza tres series de 20 a 30 segundos con intervalos de descanso de 10.
2. Abdominales. Es importante fortalecer tu abdomen, por lo que debes ponerte estirada sobre una colchoneta, subir una pierna al mismo tiempo que parte superior, realizar este ejercicio con ambos lados, 10 a 15 repeticiones. Sentirás como tu abdomen se contrae y trabaja la zona.
3. Fortalecer las piernas. El step te ayudará a tonificar el tronco inferior. Tienes que ocupar un puf o hacerlo en una escalón alto y poner la pierna arriba hasta formar un árgulo de 90 grados. Realiza tres series de 12 repeticiones en cada lado por 30 segundos.
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